Psychotherapie
Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens verschiedene Krisen und kennt psychische Beschwerden. Meistens lassen sich diese ohne professionelle Hilfe bewältigen. Gespräche mit Freunden und Familie führen oft zu Entlastung und zudem verfügt die menschliche Psyche über enorme Selbstheilungskräfte.
Wenn Sie aber das Gefühl haben, dass Ihnen alles über den Kopf wächst und Sie trotz aller Anstrengungen und Bemühungen sich den Problemen nicht mehr gewachsen fühlen, kann es sinnvoll sein eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten aufzusuchen.
Psychotherapie ist die Behandlung von psychischen Erkrankungen mithilfe von wissenschaftlich anerkannten Verfahren, Methoden und Techniken. Psychische Erkrankungen können das geistige und körperliche Wohlbefinden, das Erleben, Denken und auch das Verhalten der Betroffenen stark beeinträchtigen. Dies führt häufig zu Leid, Angst, Verunsicherung und Einschränkungen der Lebensqualität.
Wenn Sie noch unsicher sind, ob eine Psychotherapie das richtige für Sie ist, können Ihnen vielleicht die folgenden Fragen helfen:
- Fällt mir das Ausführen alltäglicher Aufgaben schwer?
- Ist meine Stimmung seit längerer Zeit gedrückt/niedergeschlagen?
- Habe ich Stimmungsschwankungen und/oder fühle ich mich öfter gereizt?
- Fühle ich mich oft müde und antriebslos?
- Leide ich unter Gedanken oder Handlungen, die mein normales Leben beeinträchtigen?
- Habe ich weniger Freude an Aktivitäten und Unternehmungen/ Hobbies?
- Schränken mich meine Beschwerden/Probleme im Alltag ein?
- Bekomme ich unerklärliche Angstattacken oder Angst in Situationen, die anderen harmlos erscheinen?
- Habe ich Selbstmordgedanken?
Verhaltenstherapie
Psychische Beschwerden werden in der Verhaltenstherapie als das Ergebnis von bewussten und unbewussten Lernprozessen angesehen.
Mithilfe von Verhaltensanalysen werden die Bedingungen der Lebensgeschichte erarbeitet, welche zur Entstehung und Aufrechterhaltung der Symptomatik beigetragen haben und auch weiter wirksam sind.
Die Patienten und Patientinnen werden im Laufe der Therapie zur aktiven Veränderung des Handelns, Fühlen und Denkens motiviert und angeleitet. Hierbei helfen die vorhandenen Stärken und Fähigkeiten der Patienten, die gemeinsam (wieder-) entdeckt werden.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gefühle von Menschen nicht direkt durch die Situation bestimmt werden, sondern durch die Bewertung und Interpretation dessen, was wahrgenommen wird.
Es wird ein Zusammenspiel der Gedanken, Gefühle und des Verhaltens postuliert.
In der Therapie werden im Verlauf gemeinsam die irrationalen Kognitionen erarbeitet und verändert.
„Es sind nicht die Dinge an sich, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen“ (Eptiket)
Emotionsfokussierte Therapie
Schwierigkeiten in der emotionalen Verarbeitung liegen in der Regel bei den meisten psychischen Symptomen und Beschwerden unabhängig vom Störungsbild vor. Die Emotionsfokussierte Therapie zielt auf Veränderungen dieser Schwierigkeiten ab. Im Verlauf der Therapie werden Möglichkeiten zum Abbau von dysfunktionalen Regulationsmechanismen und ein gesünderer Umgang mit Emotionen erarbeitet.
Behandlungsangebote
Psychotherapie
Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens verschiedene Krisen und kennt psychische Beschwerden. Meistens lassen sich diese ohne professionelle Hilfe bewältigen.
Therapeutisches Boxen
Es handelt sich hierbei nicht um ein Fitness-Boxen oder sportliches Boxtraining.
Psychoonkologie
Psychoonkologie ist die wissenschaftlich fundierte Unterstützung, Begleitung und Psychotherapie bei Krebs.